Кофе детям, со скольки лет можно пить ребенку этот напиток

Кофе

Кофе стал частью деловой культуры взрослого человека. Дети копируют поведение родителей, поэтому за завтраком тоже просят подать чашечку, чтобы взбодриться. Важно объяснить ребенку, со скольки лет можно пить кофе; детям его эффект может и навредить, потому что юный организм откликается на него иначе, чем зрелый.

Влияние кофе на организм

Даже когда ребенок требует налить чашечку «за компанию», нужно знать особенности действия кофе на детский организм. Обмен веществ у ребенка проходит гораздо быстрее, поэтому влияние кофеина непредсказуемо.

Что входит в состав кофе

Состав кофеОн содержит большое количество соединений, влияющих на работу систем организма:

  1. Кофеин. Возбуждает ЦНС, ускоряет передачу нервных импульсов.
  2. Теофиллин. Стимулирует дыхательную систему, улучшает работу дыхательных мышц.
  3. Теобромин. Заглушает боль, стимулирует ЦНС. Но его концентрация невелика.
  4. Эфирные масла. Дают ароматность.
  5. Кафеоль. Расширяет стенки сосудов, усиливая кровоток. Снижает холестерин.
  6. Витамин P. Укрепляет и делает эластичнее стенки кровеносных сосудов.
  7. Хлорогеновая кислота. Участвует во внутриклеточном белковом обмене.

Как действует кофеин

Здоровье
Кофеин одинаково влияет на организм взрослых и детей

Кофеин обеспечивает ощущение бодрости, замедляя или откладывая процессы торможения нервных импульсов. Поднимает сахар в крови, и человек начинает чувствовать себя бодрее.

На детей и взрослых его влияние схожее. Какие эффекты он оказывает:

  • поднимает настроение;
  • расширяет сосуды и улучшает кровоток;
  • стимулирует ЦНС и снижает усталость;
  • повышает сосредоточенность и укрепляет память;
  • улучшает перистальтику кишечника;
  • антиоксиданты предохраняют ткани от разрушения.

Одновременно с этим ухудшает протекание некоторых заболеваний: гастрита, атеросклероза, гипертонии, болезни сосудов.

Есть ли польза в кофе для детей

Кофе для детей считается полезным из-за наличия йода, калия и магния, питающих эндокринную и кровеносную системы, и кальция, необходимого для нормального роста костей. Умеренное употребление даст ребенку такие преимущества:

  • улучшит аппетит, работу ЖКТ и клеток мозга;
  • снимет усталость, снизит раздражительность и взбодрит;
  • улучшит память, что поможет в учебе;
  • уменьшит риск аллергической реакции;
  • в умеренных дозах предупредит появление зубного кариеса;
  • поднимет настроение и самооценку, поможет преодолеть неуверенность, типичную для подросткового возраста;
  • облегчит состояние астмы и затруднение дыхания.

Ребенок и кофе

Почему детям нельзя пить кофе

У любого химического вещества есть и побочные эффекты. Предлагая кофе детям, родители оказывают им медвежью услугу: в больших дозах он приводит к неприятным последствиям, особенно в раннем возрасте (до 10 лет). Самые явные из эффектов таковы:

  • ощутимо замедляется половое созревание подростков;
  • из организма выводятся необходимые микроэлементы и калий, что ухудшает работу сердца;
  • временная стимуляция кофеином нарушает работу нервной системы: гиперактивность через некоторое время сменяется апатией и упадком сил;
  • из-за сильного мочегонного эффекта с уриной из организма вымывается кальций;
  • постоянное употребление приводит к химической зависимости от напитка.

Начиная с 14 лет пищеварительная система подростка окончательно формируется и приспосабливается для переработки более сложных и тяжелых веществ.

Какие последствия могут быть после употребления

Кофе
Головная боль может быть одним из последствий употребления кофе

Всего одна чашечка за завтраком имеет свои последствия: и вред, и польза обусловлены особенностями организма. Даже некрепкий кофейный раствор с молоком способен привести к неприятным ощущениям:

  • пульсирующая головная боль в височной области;
  • незначительное повышение температуры, жар;
  • учащенное сердцебиение;
  • тошнота с рвотой или без;
  • одышка и нехватка воздуха.

Если после одной чашки у ребенка возникли эти симптомы, ему следует дать адсорбент (активированный уголь) и обильное питье. Если состояние ухудшится, срочно вызвать врача.

Противопоказания — кому пить совсем нельзя

В ряде случаев кофе детям пить нельзя. Чтобы не допустить осложнений при развитии болезни, родителям нужно знать, какие состояния не допускают приема кофеина:

  • повышенное артериальное давлении (гипертония);
  • язвенные болезни пищеварительного тракта;
  • хронические болезни печени и мочевыделительной системы;
  • туберкулез;
  • энурез, особенно ночной;
  • неустойчивый сон, бессонница;
  • глазные болезни.

С большой осторожностью и только под наблюдением врача его назначают детям при болезнях сердечно-сосудистой или нервной системы.

Употребление кофе
При ряде заболеваний употребление кофе категорически противопоказано

Со скольки лет детям можно пить кофе

На вопрос, с какого возраста можно пить кофе детям, родители ответить не могут, доверяя своей интуиции и часто просто поддаваясь на уговоры ребенка. Четкую возрастную границу в этом вопросе ставят врачи, по мнению которых категорически не рекомендуется давать детям даже пробовать напиток до 7-8 лет. Пищеварительный тракт в этот период еще формируется и не готов полноценно перерабатывать кофеиноподобные вещества.

Наиболее подходящий возраст для относительно безвредного регулярного употребления — 14-16 лет, когда внутренние системы органов уже сформированы. Подростки легче переносят нагрузку на почки и сердце.

Некоторые родители могут решить, что вреден для ребенка только кофеин, поэтому спокойно предлагают кофе без кофеина. Подобные суррогаты еще вреднее для детского организма.

От какого кофе стоит отказаться совсем

Избегайте давать детям синтетические кофейные напитки:

  1. Растворимый в банках. Этот суррогат лишен полезных микроэлементов, которые есть в натуральном зерновом.
  2. Растворимый в пакетиках. Дешевый заменитель, в который добавляют красящие пигменты, консерванты, синтетические ароматизаторы и тонизирующие вещества. Такой кофе угнетает ЖКТ и разрушает зубную эмаль.
  3. Без кофеина. Получается из зеленых зерен путем специальной обработки. Если после нее в кофейной массе остались следы реагента, такой кофе только ухудшит работу сердца, желудка и кишечника, а также вызовет аллергию.
Кофе в пакетиках
Растворимый кофе может содержать вредные элементы

Можно ли детям пить кофе с молоком

Молоко и сахар замедляют всасывание кофеина и снижают крепость напитка, поэтому детям сливки или молоко (пастеризованное или сгущенное) нужно добавлять всегда.

С 13-15 лет, если нет запрета от врача, подростку разрешается пить в течение дня 1-2 чашки некрепкого, правильно заваренного кофе.

Как давать ребенку кофе

Обязательно добавьте сахар. Молоко и кофе смешивается в сочетании 2:1. В такой пропорции детям можно пить кофе без вреда. Сгущенное молоко для сладости добавляется в напиток, разбавленный водой.

Как лучше готовить кофе для детей

НапитокЛучше всего готовить напиток из качественного зернового кофе, самостоятельно размолов и правильно сварив. Чтобы избежать вредного влияния на детский организм, готовя кофе, нужно придерживаться ряда правил:

  1. Брать не сильно обжаренные зерна: у них не так ярко проявляется горький привкус.
  2. Не использовать для варки зеленые кофейные зерна: они сильнее угнетают нервную систему.
  3. Наливать в чашку и предлагать ребенку только свежий напиток. Нельзя подавать остывший или разогретый кофе.
  4. Использовать только хорошо очищенную (бутилированную или фильтрованную) питьевую воду.
  5. Доведя до закипания, сразу снимать кофе с огня и оставлять настояться под крышкой пару минут.

При первой пробе нужно тщательно пронаблюдать реакцию ребенка. Если появились непроизвольные реакции: нарушение дыхания и речи, тремор кистей рук, ребенок покраснел или побледнел — это признак гиперчувствительности к кофеину или другим компонентам либо нарушения работы внутренних органов.

В каком количестве можно пить

Приемлемая дозировка для детей зависит от возраста:

  • с 10 лет — не больше 0,5 чашки в месяц (со сливками или молоком);
  • до 14 лет — максимум 4 чашки в месяц;
  • до 18 лет — максимум чашка в день.

Чем можно заменить кофейный напиток

Если ребенок предпочитает его из-за вкуса, в магазине всегда есть в продаже напитки из цикория или обжаренного ячменя. Эти напитки почти не отличаются по вкусу от кофейного, не нагружают почки и печень и дают организму комплекс необходимых полезных веществ.

Цикорий и ячменный напиток для детей

Цикорий и обжаренный ячмень насыщены калием, магнием и фосфором, пектином и витамином E, аскорбиновой кислотой, железом и инулином. Они налаживают кроветворную функцию печени, снабжают микроэлементами пищеварительную, нервную систему, приводят в норму обмен веществ, что улучшает состояние кожи и нормализует массу тела.

Педиатры сходятся во мнении, что цикорий компенсирует недостаток витаминов, поэтому его рекомендуется пить при авитаминозах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector