Насколько вреден кофе для организма мужчин

Влияние кофе на мужчин

Кофе является одним из самых популярных напитков в мире. Но по сей день вокруг него ведется много споров о пользе и вреде. Хотя большинство исследований все же показывают, что при умеренных дозах напиток не опасен для здоровья. Известно, что женский и мужской организмы устроены несколько иначе. И здесь мы рассмотрим, какой вред может быть от кофе для мужчин, и есть ли от него польза. Информация особенно будет полезна тем, кто ежедневно выпивает по несколько чашек бодрящего напитка.

Кофе и мужское здоровье

Натуральный кофеЧтобы лучше разобраться, как кофе влияет на мужское здоровье, узнаем его воздействие на организм в целом.

Темный, ароматный напиток из темных зерен известен, прежде всего, как источник тонуса, энергии и бодрости, которых так не хватает современным людям. Действительно, кофеин стимулирует в нашем организме выработку гормонов кортизола и адреналина, которые могут приводить человека в состояние повышенной активности. В такие моменты работа мозга улучшается, повышается физическая выносливость, поднимается настроение.

Однако, при больших выбросах, эти гормоны приводят человека в состояние перевозбужденности.

Известно, что кофе улучшает обмен веществ, при умеренных дозах улучшает работу желудка, стимулирует работу нервной системы. В нем содержится набор полезных минералов, антиоксидантов, органических кислот, дубильных веществ, необходимых нашему организму.

Ученые утверждают, что зерна, из-за содержащихся в них растительных эстрогенов, могут негативно влиять на выработку мужского гормона тестостерона. Злоупотребление напитком нарушает баланс мужской гормональной системы.

Для многих утро не представляется без чашки любимого напитка, ведь кофе прекрасно борется с сонливостью. Но также он вызывает зависимость. И чем больше доз человек выпивает за день, тем меньше длится бодрящий эффект.

Таким образом, можно сделать вывод, что от кофе польза и вред для здоровья напрямую зависят от употребляемого количества.

Количество кофе
Если употреблять в умеренном количестве, то он не принесет никакого вреда здоровью

Негативное влияние кофе на организм мужчины

При нормальной дозе (1-2 маленькие чашки в день), напиток не оказывает существенного негативного влияния на организм и во многом даже несет пользу. Узнаем, чем вреден кофе, если им злоупотреблять.

  • Кофеин стимулирует повышенное мочеиспускание. Но вместе с жидкостью вымываются и полезные вещества.
  • При регулярной стимуляции нервной системы кофеином, человек со временем ощущает раздражительность, эмоциональную лабильность.
  • Если употреблять напиток позже 6 часов вечера, может нарушаться сон.
  • Злоупотребление напитком приводит к плохому усваиванию железа и кальция.
  • Вещество может способствовать гипертонии и негативно влиять на сердечно-сосудистую систему.
  • При больших дозах, кофе повышает у мужчин риск развития остеопороза.
  • У людей, склонных к мигреням, частота приступов увеличивается.
  • В больших количествах напиток нарушает работу надпочечников и органов пищеварения.
  • При больном желудке может раздражать слизистую, если пить натощак.
  • Если употреблять кофеин в больших дозах, есть риск нарушения репродуктивной системы у мужчин.
  • Вызывая зависимость, кофе приводит к плохому настроению, апатии, если человек не выпьет вовремя свою чашку.
  • В жаркую погоду усиливает потоотделение, вызывает тахикардию.
  • Неконтролируемое потребление кофе увеличивает риск инфарктов у мужчин.

Важно! Особенно негативно влияет кофе на организм мужчины зрелого возраста (40+). Этой категории людей следует особенно осторожно относиться к напиткам, содержащим кофеин и не злоупотреблять ими.

Бессонница
Выпитый на ночь кофе может стать причиной бессонницы

Вред неумеренного употребления кофе для мужчин

Неумеренное потребление кофеина (больше 3 чашек в день), помимо того, что вымывает из организма ценные витамины и минералы, может существенно нарушать гормональный фон. В кофе содержатся фитоэстрогены, и при частом употреблении, в организме мужчины увеличивается уровень эстрогена.

Повышение этого гормона в мужском организме приводит к следующим последствиям:

  • Риск инфаркта, инсульта.
  • Потеря мышечного тонуса.
  • Хроническая усталость.
  • Головные боли.
  • Половая дисфункция.
  • Понижение стрессоустойчивости.
  • Резкая смена настроения.
  • Ухудшение памяти и концентрации.
  • Риск развития сахарного диабета 2 типа.
  • Ожирение (преимущественно в области живота).
  • Набухание молочных желез.

Неконтролируемое употребление напитка пагубно и вредно для здоровья мужчин. Хотя на женщин чрезмерные дозы тоже влияют очень негативно.

Может ли кофе быть полезным для мужчин

Польза кофе
Полезным может быть только натуральный свежезаваренный напиток

При разумном потреблении, польза от кофе для мужчин также есть. Но стоит обратить внимание, что речь идет исключительно о натуральных зернах. Растворимые виды содержат в себе много посторонних примесей и химических добавок, поэтому даже не рассматриваются. Тем, кто следит за своим здоровьем, крайне не рекомендуется пить растворимый кофе, независимо от того, гранулированный он, порошковый или сублимированный.

Итак, чем полезен кофе для мужского организма, если пить его в небольших дозах:

  • Устраняет сонливость, вялость.
  • Повышает физическую выносливость.
  • Улучшает работоспособность.
  • Является эффективным профилактическим средством от слабоумия.
  • Повышает давление при гипотонии.
  • Помогает выводить из организма некоторые яды и наркотические вещества.
  • Снижает риск развития онкологических заболеваний.
  • Профилактирует риск развития болезни Паркинсона.
  • Повышает болевой порог.

Как действует кофе на организм мужчины

Как нам удалось выяснить, польза и вред кофе для мужчин зависит от употребляемого количества и качества напитка. Необходимо также знать, что при некоторых болезнях кофеин вовсе запрещен.

Существенный вред от кофе для мужчин даже после одной чашки может быть при некоторых болезнях (противопоказания мы рассмотрим ниже). А пока разберем влияние кофе непосредственно на основные жизненно важные органы организма.

Влияние на сердце и сосуды

СердцеПри большой дозе кофеина мелкие сосуды головного мозга сужаются, кровоток ухудшается, а надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин. Человек ощущает этот процесс в виде жара, учащенного сокращения сердечной мышцы, ускоренного дыхания.

Коронарные сосуды при этом расширяются, нервная система приходит в возбуждение, мышцы тонизируются, человек ощущает прилив сил.

В итоге кофеин сужает одни сосуды, ухудшая кровоток к некоторым органам, и расширяет другие, вследствие чего кислорода больше поступает к иным органам (сердцу, почкам, легким). В любом случае кофе вносит некий дисбаланс в организм, что при частом употреблении плохо. Но в некоторых случаях, когда человек уставший, сонный, кофе полезен в качестве бодрящего напитка.

Влияние кофе на потенцию у мужчин

Аромат напитка является мощным афродизиаком. Приятный запах стимулирует половое желание и не только у мужчин, но и у женщин. Но зерна влияют на мужскую потенцию и изнутри. Кофеин, при умеренной дозе, увеличивает выработку семени и улучшает подвижность сперматозоидов. Поэтому чашка напитка будет даже полезна мужчинам, желающим завести детей.

Но при чрезмерном потреблении влияние на потенцию уже обретает негативный характер. Перевозбуждая нервную систему, кофеин вызывает головную боль, повышает тревожность, нервозность, что никак не способствует потенции.

Влияние на нервную деятельность

Невроз
Напиток вызывает прилив сил, но может стать причиной невроза

При умеренной дозе вещество стимулирует активность нейронов, тем самым улучшая концентрацию, ясность мыслей, память, внимание. ЦНС приходит в тонус и человек чувствует прилив сил. Действие кофе начинается уже через 15-20 минут и может сохраняться на протяжении 3-4 часов. Стоит отметить, что у кофеманов этот период значительно сокращается, именно поэтому они начинают поглощать все больше и больше чашек в день.

Также кофеин снижает болевые ощущения и быстро снимает сонливость. Но при передозировке, он уже начинает действовать как токсин и дает совершенно обратный эффект. У человека появляется депрессивность, раздражительность, усталость, бессонница, иногда даже невроз.

Влияние на ЖКТ и обмен веществ

Сразу стоит сказать, что любые заболевания желудка являются противопоказанием к употреблению крепких напитков. На людей, не имеющих серьезных нарушений в работе ЖКТ, кофе действует благотворно. Он помогает усвоиться пище, снижает в кишечнике рост патогенной флоры, стимулирует пищеварение.

Есть мнения, что напиток даже помогает похудеть, но пока это недоказанный факт. Также он усиливает действие некоторых анальгетиков и сам является хорошим болеутоляющим средством.

При злоупотреблении кофеин снижает уровень кислоты в желудке, вызывая брожение, спазмы, метеоризм и нарушения стула (синдром раздраженного кишечника).

Влияние на печень

Считается, что 1-2 чашки в день натурального кофе не наносят вред печени. Но все что свыше, орган воспринимает, как яд, и страдает. Напиток нельзя совмещать с алкоголем, принимать на голодный желудок и вместе с некоторыми лекарственными препаратами. В таких случаях кофеин действительно становится токсичным и вредит печени.

Действие на почки

Именно почки выводят основную часть напитка, поэтому влияние на них особенно сильно. Если превышать рекомендуемые дозы, то у человека значительно повышается деурез. Организм теряет в 1,5-2 раза больше жидкости, чем положено. Получается, что почки работают усиленно, что для них совсем неполезно.

Важно! Также кофе растворяет некоторые виды камней, поэтому противопоказан тем, у кого отложения в почках.

Польза и вред
Кофе заставляет почки усиленно работать

Противопоказания

Употреблять кофе нельзя при:

  • Сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Хронических и инфекционных болезнях почек.
  • Тяжелых заболеваниях печени (гепатиты, цирроз).
  • Камнях в желчном пузыре и почках.
  • Язве желудка, гастрите, колите.
  • Пониженной кислотности желудка.
  • Некоторых заболеваниях ЦНС.
  • Гипертонии и повышенном внутричерепном давлении.
  • Глаукоме и некоторых других глазных болезнях.

В случаях повышенного артериального давления, вызванного стрессами и носящего временный характер, кофе можно пить, только когда состояние стабилизируется.

Какова польза зеленого кофе

Какой кофе полезнейВокруг зеленого кофе сложилось много различных мнений. Это никакой не особенный вид зерен, а просто недоспелые плоды обычного кофе.

Одни уверены в суперполезности продукта, другие считают, что его свойства существенно преувеличены. А с учетом того, что зеленые зерна значительно дороже обычных, хочется знать правду.

На самом деле все свойства зеленых плодов и их влияние на организм до конца не изучены. Он содержит меньше кофеина и действительно улучшает метаболизм, способствует снижению веса, но все остальное, что ему приписывают, пока под сомнением.

Если сравнивать зеленые зерна с зеленым чаем, то последний однозначно выигрывает.

Натуральный против растворимого

Польза натурального кофе ни в какое сравнение не идет с растворимым. Последний даже вреден, так как содержит в себе много посторонних примесей.

В растворимом кофе меньше кофеина, но в нем присутствует химическое вещество акриламид (сильный канцероген), вызывающее рост раковых клеток. Также это соединение негативно влияет на нервную систему.

Важно! Растворимый напиток вызывает рост оксалатов (вид камней). У людей, в чьем организме и так есть отложения оксалатов, их количество только увеличится.

Растворимый кофе вреден для мужчин и для женщин в одинаковой мере. Даже самый дешевый натуральный кофе в разы безопаснее порошкового.

Пить или не пить кофе мужчинам

Если у мужчины нет серьезных противопоказаний, и он любит кофе, то умеренное потребление не принесет вреда. Желательно не впадать в зависимость и позволять себе чашечку вкусного напитка только, когда действительно очень хочется, или когда необходимо простимулировать и взбодрить организм.

Как уже говорилось выше, кофе – это афродизиак. Иногда не будет лишним посвятить время кофепитию в романтическом времяпровождении.

Сколько кофе пить

Ученые, занимающиеся исследованиями влияния кофеина на организм, рекомендуют пить не более 3 небольших чашек в день натурального кофе. А лучше, 1 или 2. Это относится к здоровым мужчинам, не имеющим серьезных патологий в организме.

Если напиток пьется с молоком или сливками, то можно позволить 3-4 чашки кофе в день, так как молочные продукты нейтрализуют действие кофеина.

При превышении указанных доз, вещество уже начинает действовать на организм разрушительно.

Это была основная информация о влиянии кофе на организм мужчины, надеемся, что вы почерпнули для себя нечто полезное. Все хорошо, что в меру – это относится к любым продуктам и напиткам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector